jakie ćwiczenia

witam mam pytanie jakie ćwiczenia moge zrobic z gryfem prostym 180cm i 30 kg obciążenia ?

Mam pytanko jakie ćwiczenia wykonywać na rozgrzewce poza rozciąganiem się itd. chodzi mi głównie o nogi.

Mam na myśli "muscle ups" z rękoma na zmianę. Podciągam się ok. 10 razy (+- 1). Jakie ćwiczenia pomogą mi to wykonać?

Znacie jakąś siłownie w ptb gdzie jest instruktor który powie jakie ćwiczenia robić i jak je robić ?

jak w miare szybko zrobić mięśnie brzuch?jakie ćwiczenia w domu na katę oraz barki i plecy.Dziękuję i pozdrawiam!

Jakie ćwiczenia powininem robić na rozwinięcię "szerokiego" ?

Jakie ćwiczenia lepiej wpływają korzystniej na biceps?(masa, siła) Cwiczenie na modlitewniku czy tradycyjne uginania ?

jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby spalic tluszcz na brzuchu

Jakie ćwiczenia można wykonywać? Orbiterek, rower, brzuszki, bar, pilates? Ewentualnie ile przerwy? :(

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???

Witam. Jakie ćwiczenia na miensień zębaty przedni? Mam problem z odstającymi łopatkami }:-(

Jakie ćwiczenia robić aby były jak najlepsze efekty jeżeli chodzi o brzuch czyli żeby mieć kaloryfer ?

mam 14 lat jakie cwiczenia mam robic zeby przy wzroscie 162 dotknąć kosza powieszonego na wyokosci 305 m?

JAKIE CWICZENIA NA OBWISLA SKORE NA BRZUCHU ?

Witam. Jakie ćwiczenia moge robić na super serie na biceps i triceps ?

mnie interesuje jakie ćwiczenia na brzuch mogą wykonywać osoby po pięcdziesiątce.kobiety.

Jakie cwiczenia wykonowac przy przodopochyleniu miednicy?

jakie cwiczenia sa najlepsze na to partię

Jak ją poprawić ?? Jakie ćwiczenia wykonywać :)??

Jakie ćwiczenia są potrzebne aby uwypuklić zapadnięty mostek?